우유 먹으면 설사하는 이유

우유 먹으면 설사하는 이유

우유 먹으면 설사하는 이유

우유를 먹게 되면 설사를 하는

분들이 계실겁니다.

저도 그래서 우유를 잘 먹지는

않습니다.

왜 우유만 마시면 장이 부글부글하거나

설사를 하게 되는 걸까요?

우유를 산 후 보통 우유를 냉장보관을

하게 되는데요.

우유를 먹어서 설사를 하는게 아니라

찬 우유를 마시게 되므로

위 벽에 자극을 주어

장운동이 활발해져서 설사를 하게

되는 가능성도 있다고 합니다.

우유 속에 들어있는 유당이 발효하게

되면서 가스가 생겨 장운동이

활발해져서 설사를 하게 된다는 건데

찬 우유를 마시는 것이 원인이라면

우유를 조금 데우거나 한 번에 다

마시지 말고 간격을 두고

마시는게 좋습니다.

또 다른 원인으로는 동양인 약 10%가

가진 유당불내증이라고 합니다.

우유 속에 당질인 유당소화효소가 적거나

작용이 약한 증상입니다.

포유류의 경우 유아기 작용이

활발하다고 해도 성인이 되면

약해진다고 합니다.

우유를 마시고 설사를 하게 되지만

칼슘 등의 영양소는 이미 소장에

흡수된다고 하네요.