버찌 효능과 부작용 알고 먹어요

버찌의 효능과 부작용 버찌는 쌍떡잎식물 장미목장미과 벚나무속 식물의 열매이며유럽에서 분포하고 있는 벚나무의 열매를'체리'라고 하면 국내에서는 버찌라고부른다고 합니다. 체리에 비하면 조금 더 작고,시큼한 맛이 특징이며 건과로 만들어 먹거나과자나 아이스크림, 칵테일 등의 재료로많이 쓰여진다고 합니다. 그리고 버찌는 레드푸드로 안토시아닌과비타민 성분을 풍부하게 함유하고 있어체내에 유익한 효능이 많다고 알려져 있다고 합니다. 버찌 효능 불면증 개선 버찌에는 '멜라토닌'이라는 성분이풍부하게 함유되어 있어 수면을 유도시키는효과가 좋다고 합니다. 또 비타민 K가풍부하게 함유되어 있어 심장을 건강하게만들어주며 심장박동을 조절해 안정시켜주니불면증해소에 도움이 된다고 합니다. 염증 배출 안토니시아닌과 '퀘르세틴'성분이 체..