잠잘 때 식은땀 원인

잠잘 때 식은땀 이 나는 원인 을 알아보자면 땀은 흘려야만 정상이지만 이상하게 땀을 많이 흘린다면 몸의 문제가 생겼다는 것인데요. 몸의 균형이 깨져서 식은땀 이 발생하게 됩니다.

한의학에서는 잠잘 때 식은땀 을 흘리는 것을 '도한'이라고 하는데 '도한'이라는 말은 '도둑땀'이라고 뜻이라고 합니다. 도둑이 들어서 집의 재산을 훔쳐가듯이 도둑처럼 몸 안의 호르몬 즉 진액을 빼간다는 뜻입니다. 그렇게 된다면 우리 몸에서 호르몬의 균형이 깨져 이로 인해서 여러가지 증상들이 나타날 수 있습니다.

또 식은땀 은 몸이 약해져서 온도 변화와 상관없이 나오는 땀입니다. 긴장을 많이 하게 되는 경우에도 나옵니다.

특히 잠잘 때 식은땀 이 나온다는 것은 다양한 원인 이 있습니다.

먼저 스트레스가 원인이 될 수 있는데 과로와 피로 누적으로 몸의 균형이 깨지게 되면서 식은땀 을 흘리는 경우입니다. 되도록 스트레스를 줄이고 균현을 찾을 수 있도록 생활습관을 고치도록 해야 합니다.

그리고 당뇨, 폐기종, 저혈압 그리고 자율신경실조증으로 인해 식은땀 을 흘리기도 합니다. 과도하게 땀이 나게 된다면 꼭 병원 진료를 받아야 합니다. 매운 음식 섭취도 하나의 원인으로 볼 수 있습니다.

잠자는 동안에 소화기관이 음식을 소화하기 위해서 활동을 할 수 밖에 없는데요. 특히 매운 음식처럼 자극적인 음식은 숙면에 방해가 되기 때문에 자기전 몇 시간 전에는 음식물 섭취를 피하는 것이 좋아요. 만약 여성분들이라면 폐경 증상 중 하나일 수도 있습니다. 체온이 떨어지게 된다면 몸은 체온은 유지하기 위해서 땀을 흘리게 됩니다. 이런 과정에서 잠잘 때 식은땀 이 많이 나오게 되는 경우도 있습니다.

마지막으로 감기 초기 증상이 원인 이 될 수 있습니다. 감기에 걸리게 된다면 몸은 자신을 보호하기 위해 병원균과 싸우게 되는데 이 때 땀이 배출되어 집니다.

잠잘 때 땀이 너무 많이 나면 숙면에 방해가 될 뿐만 아니라 몸의 이상 신호일 수도 있습니다. 다양한 원인 들 중 가장 중요한 것이 바로 몸의 균형입니다. 몸의 균형이 깨짐으로 스스로 몸을 치료하기 위해서 열을 발생시키는 것입니다. 이때 바로 땀이 발생하게 되는 것입니다. 땀은 노폐물을 배출하고 체온 조절을 위해서 발생하지만 너무 지나치게 땀이 많이 흐른다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이상으로 자고 일어나면 땀이 많이 나는 원인 에 대해 알아보았습니다.